BASENFASTEN - was ist das eigentlich?

Das Basenfasten ist, meiner persönlichen Meinung nach, die gesündeste und effektivste Art des Fastens:

• kein Hungern
• kein Verzicht
• kein Abführen

Basenfasten kannst Du jederzeit beginnen, ohne Dich groß tagelang körperlich darauf vorzubereiten und Du kannst nach sieben Tagen sofort wieder 'normal' essen - sofern Du das möchtest.

Beim Bastenfasten verzichtest Du  7 bis 10 Tage lang auf alle säurebildenden Lebensmittel, um in Deinem Körper ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen. Das heißt aber nicht, dass Du hungern musst. Du darfst und kannst Dich satt essen.

Dein Körper entgiftet und schon nach kurzer Zeit wirst Du eine Veränderung spüren.

BASENFASTEN - wie funktioniert das?

Alle Lebensmittel, die in unserem Körper in Säuren umgewandelt werden, werden während des Basenfastens weggelassen.

Zu diesen gehören:

• alle tierischen Lebensmittel - Fleisch, Milch, Butter, Eier
• jegliche Art von Getreide - Brot, Semmeln, Nudeln, Haferflocken
• Reis, Hülsenfrüchte, Linsen
• Alkohol
• Kaffee, Früchtetee und Grüntee

Dafür dürfen wir bis auf Spargel, Artischocken und Rosenkohl, jegliches Gemüse essen. Obst in Maßen, Kartoffeln, Salat, Sprossen und auch Mandeln, Macadamia- und Paranüsse, Walnusskerne, sowie Sonnenblumen und Kürbiskerne. Dazu gesunde Öle wie Olivenöl, Leinöl, Avocadoöl.

Schon nach wenigen Tagen wirst Du merken, was sich alles verändert:

• Deine Verdauung reguliert sich
• Deine Haut wird schöner, eventuell auch Deine Haare
• Du kannst wieder besser schlafen
• Du wirst tagsüber nicht mehr so müde sein, hast mehr Energie, fühlst Dich wacher

Neugierig geworden?

Dann probiere es aus und Du wirst ganz schnell merken, was Du Deinem Körper Gutes tust.

Gemeinsam in einer Gruppe, unter meiner Anleitung.

ABLAUF:

Während der sieben Tage begleite ich Dich und max. neun weitere Teilnehmer*innen.

Nach Deiner Anmeldung bekommst Du die ausführlichen Kursunterlagen, damit Du Dich schon einmal etwas einlesen kannst.

Am Infoabend, der online stattfindet, informiere ich Dich über den genauen Ablauf und beantworte alle bis dahin aufgetretenen Fragen.

Für den Kurs gibt es eine geschlossene Whats-App-Gruppe, über die ich Dich begleite. Hierüber wirst Du täglich darüber informiert, wann Du z. B. einen Leberwickel machen solltest oder ein Basenbad. Außerdem können sich die Teilnehmenden in dieser Gruppe austauschen.

Zum Abschluß findet am vorletzen Abend ein weiteres Onlinetreffen statt.

Kursgebühr 90,00 Euro   incl. Kursunterlagen mit Rezepten und täglicher Betreuung.

Kurstermin:

Freitag, 15.11.2024 bis Donnerstag, 21.11.2024

Infoabend online für alle Kursteilnehmer:

Montag, 11.11.2024 um 19 Uhr

Abschlußgespräch jeweils Mittwochs in der laufenden Woche

KURSTERMINE FRÜHJAHR 2025:

Kurs 1: Freitag, 21.02.2025 bis Donnerstag, 27.02.2025

Kurs 2: Freitag, 28.03.2025 bis Donnerstag, 03.04.2025

Infoabend online für alle Kursteilnehmer:

Kurs 1: Montag, 17.02.2025, 19 Uhr

Kurs 2: Montag, 24.03.2025, 19  Uhr